центр Долгожитель

здоровье и долголетие

  • Увеличить размер шрифта
  • Размер шрифта по умолчанию
  • Уменьшить размер шрифта
Home Школа эндогенного дыхания Занятие третье. Адаптационный период

Занятие третье. Адаптационный период

E-mail Печать

Тема сегодняшнего занятия в нашей школе ?"Адаптационный период". А подсказана тема вашими обращениями, вопросами, теми проблемами, которые возникают, когда люди спешат, торопятся, гонятся за результатами.
В наш разговор хотелось бы сразу внести ясность, пока не во всей литературе вы найдете "Адаптационный период".

Почему ? пока? Я думаю, что сама жизнь, опыт применения тренажёра заставит и изобретателя, и врачей из Новосибирска учесть важность и необходимость адаптационного, "мягкого", щадящего режима дыхания в период освоения тренажёра В. Фролова.

Наш Центр пока единственный в Украине и России настоятельно рекомендует большинству начинающих дышать на тренажёре и пройти через адаптацию организма к новым условиям дыхания.
Задачи адаптационного периода:

  • ?  изучение физиологических реакций организма;
  • ? отработка техники диафрагмального дыхания;
  • ? перестройка режима дня и питания;
  • ? подбор оптимального режима занятий (ПДА, количество воды, периодичность занятий).

Самое главное, каждый должен осознать, что с помощью ТДИ-01 организм  переходит на новые условия дыхания (умеренная гипоксия, умеренная гиперкапния, сопротивление на выдохе).
За счет удлинения выдоха содержание углекислого газа в организме мы повышаем с 0,02?0,03% до 2?3%. Это равно тому, что вы несли 5 кг какого-то груза, а вам вдруг вес увеличили до ста. Представили? То-то же. Вот поэтому наш Центр и рекомендует дыхание на ТДИ-01 начинать с минимальных нагрузок. Больным с тяжелой бронхолегочной и сердечно-сосудистой патологией нередко рекомендуем начинать дыхательные тренировки, используя минимальный объем воды ? 5 мл, а то и вообще без нее.

Несколько слов о количестве воды. При наливании пользуйтесь только одноразовым двадцатикубиковым  шприцем. Это обеспечит точность, поскольку объем воды  увеличивается по 1 мл постепенно через 7?10, а то и более дней. Мы категорически не согласны с горе-рекордсменами, в том числе и врачами, которые рекомендуют увеличивать объем воды на 1 мл каждые 2?3 дня. Это доступно лишь здоровым людям. То же касается увеличения ПДА и продолжительности занятий.

Вы уже встречали публикации В. Фролова, С. Зинатулина, где говорится, что переход на "новые рельсы дыхания" идет через обострение болезней. Наши наблюдения, четырехлетний опыт использования ТДИ-01 подтверждают этот вывод. Обостряются даже те "болячки", которые протекали в детстве. Но они  переносятся намного легче, если практиковать адаптационный период, мягко увеличивать нагрузки.

Будьте здоровы! Живите долго!